axşam eskizləri · SakitAxşam Studio

Gün bitmir, sadəcə daha sakit nota keçir

SakitAxşam axşam saatlarına sıfırdan başlamağı yox, artıq mövcud olan gündən yavaş-yavaş ayrılmağı təklif edir. Bloklar işdən sonrakı ilk dəqiqələr, evə gəliş və yatmazdan öncə qısa pauzalar üçün yazılıb.

işdən evə keçid ekran kənarı fasilə yüngül axşam ritmi

Axşam paketlərini gör Konsepti oxu

Paketlər yalnız xatırladıcı və eskizdir, nəticə vəd etmir; şəxsi rifahla bağlı qərarlar hər istifadəçiyə məxsusdur.

Axşam ritm ssenariləri PDF + çap səhifələri

İlk 20 dəqiqə işdən ev moduna keçid eskizi

Ekran fasiləsi 3 addımlıq mini-pauza

Yatmazdan öncə 1 cümləlik yığışma vərdişi

Axşam daha sakit görünəndə, günün çətin hissələri də yerini tapır

Studio eskizləri axşamı ideal etmək üçün deyil, real günü yumşaq şəkildə bağlamaq üçün yazılıb. Mətnlərdə “mütləq” və ya “lazımdır” sözləri yox, “işdən sonra nəyi azacıq yavaşlada bilərəm?” sualı var.

qısa, tətbiq oluna bilən vərdiş eskizləri
evə gəliş sənarisi üçün kiçik bələdçi
axşam öz-özünə hesabat əvəzinə yumşaq nəzər yetirmə

SakitAxşam axşam xətti nədən ibarətdir?

1. Keçid qapısı

İş masasından qalxıb ev mühitinə keçidi hiss etdirən kiçik ritual: çantanı yerə qoymaq, pəncərədən çölə baxmaq, günün ən parlaq anını bir cümlə ilə qeyd etmək.

2. Ekranı yavaşca bağlama

Axşam telefon və kompüterlə məsafəni birdən kəsmək əvəzinə, tədricən azaltmağı təklif edən mini fasilə ssenariləri.

3. Yatmazdan öncə yumşaq nöqtə

Günü “bu gün özümə hansı kiçik jesti etdim?” sualı ilə bağlamaq üçün yığcam jurnal sahəsi.